Para determinar metas e objetivos, no dia-a-dia do trabalhador, é importante a gestão e a organização do tempo e das tarefas. Devemos, por isso, estar atentos, para gerir o stresse e os conflitos inerentes a qualquer profissão, condição necessária à manutenção e à melhoria da qualidade de vida.
Ciente dessa necessidade, o GRAM promoveu no passado dia 23 de abril, nas instalações do SBN e com a participação esperada, um workshop sobre Gestão de Tempo, Stresse e Conflitos, composto por diversos módulos, de que destacamos:

I. Conteúdos sobre Gestão de Tempo
a) Autoavaliação na gestão do tempo (o tempo como recurso, leis e princípios de gestão, análise de desperdícios de tempo, planeamento na gestão do tempo, determinação de metas e de objetivos, elaboração de planos detalhados e definição e gestão de prioridades.
b) Técnicas de gestão de tempo (organização do dia de trabalho, agrupamento de tarefas, controlo das interrupções e dos telefonemas, utilização da agenda como recurso estratégico e otimização das novas tecnologias).

II. Gestão de Stresse e Gestão de Conflitos
Causas e fatores primários de stresse no trabalho (sintomas de stresse, fatores de risco, tomadas de decisão, estilo de vida, análise da situação e como implementar a mudança, assertividade).

III. Relações interpessoais e o conflito
a) Diferentes tipos de conflitos
b) Estilos pessoais de gestão de conflitos
c) Conflito como oportunidade

IV. Técnicas de relaxamento e meditação